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          順產后可以吃什么零食 吃貨媽媽們快看過來!

          2017-10-13閱讀(2547)
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          順產后的媽媽們一定被家里人告誡這不能吃那不能吃,可是吃作為人生一大樂趣被限制得多難受,怎么著也要給點零食解解饞吧,那么順產后可以吃什么零食呢?

          糕點類

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          糕點類的零食大多含有一定的蛋白質等營養物質,既能解饞又能飽肚,再加上不同的糕點類還能提供其他需要的營養,作為順產后媽媽們的零食,再合適不過了。

          比如紫薯糕點含有大量纖維素,營養很豐富,還能抗癌、通便;紅豆沙不僅能提供能量,還能滋補氣血等。

          堅果類

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          堅果類零食通常都含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素、亞麻酸、磷脂等,對順產后媽媽的身體恢復以及心臟、血管、大腦的疾病預防都有好處。

          海鮮類

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          海鮮類零食如魷魚絲等都含有豐富的鈣、鐵、磷等微量元素,對順產后媽媽的骨骼發育和造血都十分有益。

          乳制品

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          乳類制品是營養相當全面豐富的一類食品,富含蛋白質和鈣,且易吸收,順產后媽媽可以多吃喲。

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